What Does التشوهات المعرفية Mean?
What Does التشوهات المعرفية Mean?
Blog Article
إن طريقة التفكير السلبية قد تؤدي بنا إلى الهلاك إذا سمحنا لها بالسيطرة على حياتنا ، قد تنمو عقولنا على تلك الأفكار السلبية و تأخذنا للقلق و الإكتئاب و معظم ألأضطرابات و الأمراض النفسية.
العقلانية المقيدة هي مفهوم يُنسب إلى هربرت سيمون ، خبير اقتصادي وعالم سياسي مهتم بصنع القرار وكيفية اتخاذ القرارات في العالم الحقيقي.
يعلمه أيضا، أنه إذا كان قلقا بشأن ما قد يحدث، فهو يواجه مشكلتين: الخوف مما سيحدث، وتوقع الفشل حتى قبل حدوث أي مشكل.
يُعرف الأسلوب الأكثر استخدامًا للتخلص من هذه الأفكار بإعادة الهيكلة المعرفية ، ويمكنك معرفة ما هو وكيف يتم تطبيقه هنا.
التحيز التأكيدي: يحدث عندما يتم تذكر أو إدراك الأشياء التي تتوافق مع مخططاتنا الحالية فقط. على سبيل المثال ، إذا اعتقدنا أننا عديم الفائدة ، فإننا نميل إلى تذكر اللحظات التي ارتكبنا فيها أشياء خاطئة فقط ، وفي المستقبل فقط سيتم إدراك المعلومات التي تؤكد ذلك ، متجاهلين المعلومات التي تثبت خلاف ذلك.
يؤدي هذا إلى سلوك مثبط ، وإحباط ، وشعور بالذنب ، وتدني احترام الذات من الشعور بأن توقعات الكمال لا تتحقق.
حب الاستطلاع العلمي وعلاقته بالتفكير التخيلي لدى الطالبات الموهوبات بالمرحلة الثانوية بمدينة الباحة
مثال على ذلك هو شخص يفكر فقط في إخفاقاته ، على الرغم من أنه حقق بالفعل العديد من النجاحات في حياته. هذا النوع من التشويه المعرفي يسمى التصفية.
يسعى الشخص إلى إثبات أنَّ رأيه دائماً صحيح وأنَّه لا يمكن أن يكون على خطأ أبداً، فمثلاً عند نقاشه مع أحد يحاول أن يُظهِر أخطاء الطرف الآخر وأنَّ اعتقاداته هي الصحيحة حتى إن تسبب نقاشه بجرح مشاعر الآخرين؛ فذلك غير هام بالنسبة إليه أبداً؛ وإنَّما الهام هو الفوز بالجدال.
مثال: شخص ذهب لمرة واحدة لجلسة مع أصدقائه ورأى أن الجلسة كانت غير مجدية بالنفع أو أن الأحاديث كانت سخيفة لحد ما وبعد فترة طلب منه صديق آخر الخروج لتناول العشاء والتعرف على اصدقاء نور الامارات جدد فيرفض لأنه سيعمم أن الجلسة ستكون مثل التي كانت قبلها،
لقد تم تسميتهم بذلك لأنهم عادة ما يبدأون بكلمة "ينبغي" ، "يجب أن" ، "من الضروري أن" ، وهكذا.
ينبغي البيانات: التشوهات المعرفية غالبا ما تشمل "ينبغي" أو "يجب" البياناتحيث يفرض الأفراد توقعات غير واقعية على أنفسهم أو على الآخرين، مما يؤدي إلى الإحباط وخيبة الأمل.
إعادة بناء الإدراك : أنا أتحمل مسؤولية دوري في مايحدث فحياتي .
تظهر التشوهات المعرفية في مختلف نور الإمارات جوانب الحياة. فيما يلي بعض الأمثلة الواقعية التي توضح كيف يمكن لأنماط التفكير هذه أن تؤثر على الأفراد: